При астме разрешено заниматься некоторыми видами спорта. Однако не стоит забывать об определенных требованиях.
Задумываясь о том, какой вид спорта выбрать, нужно задать себе следующие вопросы:
- Смогу ли я контролировать частоту и глубину дыхания, занимаясь этим видом спорта?
- Смогу ли дышать через нос?
- Способствует ли он кашлю, поглощению воздуха или сухости дыхательных путей?
- Смогу ли отдыхать и попить, когда понадобится?
- Объединяет ли он короткие высокоэнергичные всплески с активностью на выносливость, требующей меньшей затраты энергии?
- Будут ли участвовать другие люди, которые смогут проследить за моей безопасностью?
Виды спорта, не противопоказанные при астме
Плавание – самый «дружественный» вид спорта для астматика. Среди других видов спорта:
- езда на велосипеде;
- гребля на байдарках и каноэ;
- рыбалка;
- парусный спорт;
- ходьба;
- бег на короткие дистанции.
По мнению специалистов Американской академии аллергии и иммунологии, командные виды спорта, требующие быстрых выбросов энергии, также безопасны для астматиков:
- бейсбол;
- регби;
- борьба;
- гольф;
- гимнастика;
- соревнования по бегу на короткие дистанции и легкой атлетике.
Виды спорта, требующие длительной активности, а также зимние виды спорта, вероятно, стимулируют приступы астмы:
- футбол;
- баскетбол;
- хоккей;
- бег на длинные дистанции.
А как насчет дайвинга?
Традиционно астматики и мечтать не могли о плавании с аквалангом. Но на недавнем семинаре Общества подводной и гипербарической медицины было принято решение, что астма больше не будет считаться абсолютным противопоказанием для подводного плавания. Если вы держите болезнь под контролем, исследование океанских глубин может стать для вас реальностью.
Однако для некоторых астматиков подводное плавание все же представляет большой риск:
- если приступы связаны с физической активностью или холодом;
- если требуется постоянно принимать лекарство.
- При слабо-умеренной степени тяжести с нормальными показателями спирометрии, если соотношение FEVI/FVC выше 85%.
- В любом случае нельзя забывать о здравом смысле. Чтобы обезопасить себя и друзей, занимающихся с вами дайвингом, если у вас начался приступ, не погружайтесь под воду, пока функция дыхательных путей не восстановится.